Heute m\u00f6chte ich mit dir zu einem Thema in den Austausch gehen, das mir in meiner Arbeit mit Teams immer wieder begegnet: Neid und Missgunst.
\u00a0
Sie zeigen sich darin, anderen ihren Erfolg nicht g\u00f6nnen zu k\u00f6nnen. Sich st\u00e4ndig benachteiligt zu f\u00fchlen. Sich mit anderen zu vergleichen und dabei das Gef\u00fchl zu haben, selbst zu kurz zu kommen. Sie \u00e4u\u00dfern sich in L\u00e4stereien, Gerede hinter dem R\u00fccken und kleinen Seitenhieben. Und sie k\u00f6nnen der Ausgangspunkt einer ganzen Kaskade von Konflikten und destruktiven Dynamiken sein.<\/p>\n\n\n\n
Doch was steckt eigentlich dahinter?<\/p>\n\n\n\n
Neid ist Ergebnis unseres eigenen Minderwertes. Also dem Gef\u00fchl, uns selbst als weniger wert zu empfinden als andere.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dieses Gef\u00fchl tragen viele Menschen in sich. Es zeigt sich allerdings auf ganz unterschiedliche Weise.<\/p>\n\n\n\n Manche versuchen, ihren gef\u00fchlten Minderwert durch Perfektion zu kompensieren. Andere m\u00fcssen immer recht haben oder treten besonders laut auf. Wieder andere \u00fcbernehmen f\u00fcr alles die Schuld oder tun sich schwer damit, \u00fcber ihre Gef\u00fchle zu sprechen. Wir alle entwickeln unterschiedliche Strategien, um mit unseren inneren Unsicherheiten umzugehen. Manchmal tragen wir dabei gleich mehrere Masken \u2013 je nachdem, in welcher Situation wir uns befinden.<\/p>\n\n\n\n Kommen wir zur\u00fcck zum Neid<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Vielleicht bist du manchmal neidisch auf jemanden. Weil er oder sie besser aussieht, mehr Geld hat, den vermeintlich cooleren Partner, den attraktiveren Job, das gr\u00f6\u00dfere Auto oder die interessanteren Urlaubsdomizile.<\/p>\n\n\n\n Was passiert in diesem Moment in dir?<\/p>\n\n\n\n Du vergleichst dich. Du schaust auf das, was der andere hat, kann oder erreicht hat, und auf das, was dir vermeintlich fehlt. Und das triggert in dir das Gef\u00fchl, selbst nicht gut genug zu sein. Weniger wert zu sein als andere.<\/p>\n\n\n\n Und genau hier beginnt ein Spiel, das du vermutlich gar nicht bewusst gew\u00e4hlt hast.<\/p>\n\n\n\n Denn wenn du deinen eigenen gef\u00fchlten Minderwert nicht sp\u00fcren m\u00f6chtest, kannst du versuchen, ihn zu \u00fcberdecken, indem du andere abwertest. Du suchst nach ihren Schw\u00e4chen, redest ihren Erfolg klein oder erkl\u00e4rst, warum sie etwas eigentlich gar nicht verdient haben.<\/p>\n\n\n\n Du wertest den anderen ab, um deinen eigenen gef\u00fchlten Minderwert nicht infrage stellen zu m\u00fcssen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kannst du mir folgen?<\/p>\n\n\n\n Lies den letzten Absatz gern noch einmal langsam. Und dann schau einmal ehrlich hin: Was geschieht da eigentlich?<\/p>\n\n\n\n Du f\u00fchlst dich im Vergleich mit einem anderen Menschen kleiner. Statt dich mit diesem Gef\u00fchl auseinanderzusetzen, machst du den anderen kleiner. Vielleicht verschafft dir das f\u00fcr einen Moment Erleichterung. Doch an deinem eigenen Gef\u00fchl ver\u00e4ndert sich dadurch nichts.<\/p>\n\n\n\n Du h\u00e4ltst dich selbst in einer Dynamik gefangen, in der du deine Aufmerksamkeit auf andere richtest, anstatt dich dir selbst zuzuwenden.<\/p>\n\n\n\n Ich w\u00fcrde dir an dieser Stelle gern eine Frage stellen. Wann beendest du das destruktive Spiel mit dir selbst? Wann h\u00f6rst du auf, dich durch Vergleiche kleinzuhalten? Wann h\u00f6rst du auf, deine eigene Gr\u00f6\u00dfe, deine St\u00e4rken und deine Potenziale hinter dem zur\u00fcckzustellen, was andere haben oder erreichen?<\/p>\n\n\n\n Denn genau das geschieht, wenn du deinen gef\u00fchlten Minderwert zum Ma\u00dfstab machst: Du begrenzt dich selbst. Du h\u00e4ltst dich zur\u00fcck und verhinderst, dass sich das entfalten kann, was in dir steckt.<\/p>\n\n\n\n Stell dir einmal vor, du zw\u00e4ngst dich selbst in einen viel zu kleinen Karton und h\u00e4ltst ihn von au\u00dfen zu. Du machst dich klein, nimmst dir den Raum zum Atmen und schr\u00e4nkst deine Bewegungsfreiheit ein. Und w\u00e4hrend du in deinem Karton sitzt, beobachtest du andere Menschen, die um dich herum singen, lachen und ihr Leben genie\u00dfen. Du beneidest sie um ihre Freiheit. Du \u00e4rgerst dich dar\u00fcber, dass sie sich so selbstverst\u00e4ndlich bewegen. Und schlie\u00dflich machst du sie daf\u00fcr verantwortlich, dass du selbst in deinem Karton gefangen bist. Absurd, oder?<\/p>\n\n\n\n Und doch tun wir genau das, wenn wir andere f\u00fcr unser eigenes Gef\u00fchl der Unzul\u00e4nglichkeit verantwortlich machen, statt uns zu fragen, was wir selbst ver\u00e4ndern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n Beende das Spiel des Minderwertes, das du mit dir spielst. <\/p>\n\n\n\n H\u00f6r auf, deine Eltern, dein bisheriges Leben oder andere Menschen f\u00fcr alles verantwortlich zu machen, was dich heute klein h\u00e4lt. Nat\u00fcrlich pr\u00e4gen uns unsere Erfahrungen. Doch du musst nicht warten, bis du jede Ursache verstanden hast, bevor du beginnst, etwas zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n Du hast zu jedem Zeitpunkt in deinem Leben die M\u00f6glichkeit, Spiele, die du mit dir spielst, durch eine klare Entscheidung zu beenden<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Du musst nicht erst jahrelang analysieren, wann du dieses Spiel begonnen hast und warum du es spielst. Du darfst dich damit auseinandersetzen, wenn es dir hilft. Aber du musst nicht darauf warten, dass du alles verstanden hast, bevor du anders handelst.<\/p>\n\n\n\n Denn all das kann deinen Fokus weiterhin auf das Spiel richten. Und du erinnerst dich: Alles, was wir in den Fokus nehmen, gewinnt an Kraft. Entscheide ganz bewusst, dass du das Spiel beendest. Und ver\u00e4ndere deine Handlung, dein Verhalten<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Schreibe deine St\u00e4rken auf. F\u00fchre ein Tagebuch und notiere jeden Abend, wof\u00fcr du dich selbst und den Tag heute sch\u00e4tzt. Nimm wahr, was dir gelingt. Erkenne an, was du bereits geschafft hast. Und erlaube dir, stolz auf dich zu sein. Fang an, dich anzunehmen und zu lieben, statt von anderen zu erwarten, dass sie dir das Gef\u00fchl geben, wertvoll zu sein. Wie soll das gehen, wenn du es selbst nicht tust? Denn …<\/p>\n\n\n\nCOACHING Buchen<\/a>\n\n\n\n Wenn du dich oder Teile von dir ablehnst, werden es andere tun<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Wenn du dich nicht sch\u00e4tzt, werden andere es nicht tun<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Wenn du deinen Wert nicht erkennst, werden andere ihn nicht erkennen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Und wenn du dich nicht selbst liebst, wirst du immer abh\u00e4ngig von der Liebe anderer sein<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Daran \u00e4ndern auch dein Neid und deine Missgunst nichts.<\/p>\n\n\n\n Minderwert, Neid und Missgunst sind sehr destruktive Energien. Sie zerst\u00f6ren ein vertrauensvolles Miteinander in der Familie, im Team und in der Gesellschaft. Vor allem aber halten sie dich klein und verhindern, dass dein Leben an Liebe, Leichtigkeit und F\u00fclle gewinnt und du das entfaltest, was in dir steckt. Deine Gr\u00f6\u00dfe.<\/p>\n\n\n\nDu kannst jederzeit aufh\u00f6ren, neidisch zu sein.<\/h2>\n\n\n\n
Beende das Spiel des Minderwertes<\/h2>\n\n\n\n
\n
Das Leben ist ein Spiegel unseres Inneren<\/h2>\n\n\n\n